Nog meer hartzaken? Bekijk ook onze andere inspiratie.
Alleen met jou
In de liefde zijn we vrijer dan ooit en toch zijn we collectief bang. Bang om gekwetst te worden. Bang om niet gezien te worden. Bang om te falen. Dus schuiven we onze emoties aan de kant, en hopen we dat onze ratio ons zal redden. Als we maar verstandig een partner kiezen, dan komt het goed. Of toch niet?
Bestel online via
Alleen met jou
In de liefde zijn we vrijer dan ooit en toch zijn we collectief bang. Bang om gekwetst te worden. Bang om niet gezien te worden. Bang om te falen. Dus schuiven we onze emoties aan de kant, en hopen we dat onze ratio ons zal redden. Als we maar verstandig een partner kiezen, dan komt het goed. Of toch niet?
Bestel online via
Blijf bij mij
Een vernieuwende en verhelderende kijk op relaties, met praktische tips en adviezen Na de eerste verliefdheid ontstaat in veel relaties een 'machtsstrijd': je gaat je ergeren aan kleine kantjes, je bent bang te veel van jezelf te moeten opgeven, er ontstaat een bepaalde sleur... Maar hoe vermijd je dat die strijd het einde van je relatie betekent? Aan de hand van praktijkvoorbeelden legt Rika Ponnet de dieperliggende oorzaak van relatieproblemen bloot en toont ze hoe hechtingsstijlen vaak aan de basis liggen. Waarom trekken tegenpolen elkaar aan, maar stoten ze vaak na een tijdje ook weer af? Waarom kiezen veel mensen telkens weer voor een 'foute' partner? En waarom is ruzie en strijd vaak een verborgen kreet om meer intimiteit?
Bestel online via
Begrijp het verschil in verlangen tussen partners.
Als verlangen schuift, schuift de relatie mee. Krijg inzicht en woorden.
Waarom verlangen tussen partners zo vaak ongelijk loopt en hoe je daar zonder oordeel over kan praten zodat intimiteit weer ruimte krijgt.
Begrijp het verschil in verlangen tussen partners.
Als verlangen schuift, schuift de relatie mee. Krijg inzicht en woorden.
Waarom verlangen tussen partners zo vaak ongelijk loopt en hoe je daar zonder oordeel over kan praten zodat intimiteit weer ruimte krijgt.
Ontrouw. Wat doe je als het vertrouwen breekt?
Volg onze online cursus met Rika Ponnet over ontrouw en krijg meer inzicht.
Krijg inzicht in de oorzaken van ontrouw, de nasleep, de emoties aan beide kanten en hoe je beslist of je samen verder gaat, of apart.
Leer alles over hechting en patronen.
Hechting is een belangrijk onderdeel in relaties. Leer er alles over in deze cursus.
Hoe hechtingsstijlen onze relaties vormen, waarom we telkens in dezelfde patronen terechtkomen en hoe je verbinding kan versterken zonder jezelf te verliezen.
Wanneer verlangen er is, maar verbinding ontbreekt
“Onze maatschappij speelt permanent in op een tekort-gevoel.”
Agata create k GXST n36w unsplash
Johan Terryn en Rika Ponnet, ‘Seks verandert alles’, 2024-2025
Panelgesprek
Panelgesprek ‘De tafel van Gert’, 2025
How to be Single
Met Charlotte Wilmssen
In deze aflevering geeft ze haar mening over daten anno 2026: wat zijn de uitdagingen en hoe kunnen we het ‘beter’ doen? Rika geeft tips over hoe je kan omgaan met zenuwen ...
Wanneer verlangen er is, maar verbinding ontbreekt
“Onze maatschappij speelt permanent in op een tekort-gevoel.”
How to be Single
Met Charlotte Wilmssen
In deze aflevering geeft ze haar mening over daten anno 2026: wat zijn de uitdagingen en hoe kunnen we het ‘beter’ doen? Rika geeft tips over hoe je kan omgaan met zenuwen ...
Wanneer verlangen er is, maar verbinding ontbreekt
Artikels, inzichten en boekfragement over relaties, verlangen en verbinding.
Een avond vol herkenbare patronen, scherpe inzichten en taal voor wat moeilijk uit te spreken is.
Online cursussen met heldere uitleg en oefeningen. Op eigen tempo, rond thema’s die vaak terugkomen.
Podcasts en gesprekken met nuance. Voor onderweg, of wanneer lezen even te veel is.
Artikels, inzichten en boekfragement over relaties, verlangen en verbinding.
Een avond vol herkenbare patronen, scherpe inzichten en taal voor wat moeilijk uit te spreken is.
Online cursussen met heldere uitleg en oefeningen. Op eigen tempo, rond thema’s die vaak terugkomen.
Podcasts en gesprekken met nuance. Voor onderweg, of wanneer lezen even te veel is.
sinds 1993
De praktijk als vertrekpunt
Rika studeert af als germaniste in 1990. In 1993 start ze haar eigen praktijk op. In de therapiekamer leert Rika waar relaties echt op vastlopen: niet in theorie, maar in patronen die terugkeren. Ze begeleidt singles, koppels en gezinnen met aandacht voor wat onder de oppervlakte speelt.
sinds 1995
Duet Relatiebemiddeling
Wanneer het moeilijk is geworden, zoeken mensen structuur en richting. Via Duet kunnen koppels en singles terecht voor begeleiding en bemiddeling, met helderheid als eerste stap.
2002
Verdieping en onderbouw
In 2002 verdiept Rika zich aan KU Leuven in de Familiale en Seksuologische Wetenschappen. Die extra onderbouw geeft taal aan wat in relaties vaak vaag blijft. Verlangen, hechting, schaamte, patronen. Niet als theorie op afstand, maar als kader om het gesprek helderder te maken.
2006, 2012, 2018
Boeken gepubliceerd
Rika schrijft graag, omdat het juiste woord soms al beweging brengt. Als vaste relatiedeskundige voor Libelle, Psychologies en Billie (Het Nieuwsblad) vertaalt ze complexe relatiethema’s naar heldere taal. Ook in haar boeken: Mijn leven als koppelaarster (2006), Blijf bij mij (2012, Lannoo, 50.000+) en Alleen met jou (2018).
Vandaag
Rikaponnet.be
Rika wordt regelmatig gevraagd voor interviews, podcasts en lezingen, net omdat ze nuance houdt waar gesprekken snel hard worden. Met rikaponnet.be bundelt Rika haar werk in één helder geheel. Artikels, inzichten, podcasts en online cursussen, aangevuld met haar aanbod en agenda.
FAQ
Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Je krijgt bij elke module reflectievragen die je helpen vertragen en helder krijgen wat er bij jou speelt. Niet alleen wat je denkt, maar ook wat je voelt, wat je nodig hebt en waar je op vastloopt. Daarnaast zitten er concrete stappen in om gesprekken anders aan te pakken: hoe je een gesprek start zonder verwijt, hoe je je boodschap formuleert zonder de ander te overspoelen, en hoe je kan stoppen wanneer het dreigt te escaleren.
Is dit therapie?
Wat als mijn partner niet wil meedoen?
Hoeveel tijd vraagt dit per week?
Video over verlangen
Video over verlangen
Video over verlangen
Mensen dragen lagen: wat ze tonen, wat ze verbergen, wat ze zelf nog niet begrijpen. Mijn taak is niet om te oordelen, maar om woorden te geven aan wat moeilijk te zeggen is. Soms is dat één zin die raak valt. Soms is het een langere weg.
Contacteer Rika
Wil je Rika boeken voor een lezing, een persvraag stellen of heb je een vraag over een cursus? Laat hier je bericht achter en kies het juiste onderwerp, zodat we je snel en gericht kunnen antwoorden.
Formulier
mooie woorden van mensen
mooie woorden van mensen
Na maanden langs elkaar praten kwamen we in een patroon van verwijten en stilte terecht. In de cursus kregen we structuur en taal om opnieuw te luisteren. Het werd niet ineens gemakkelijk, maar wel eerlijker. Dat alleen al bracht rust.
Tom en Saar D.
Cursus ontrouw
Meer dan seksuologe
Rika Ponnet is een stem die veel mensen vertrouwen, juist omdat ze niet probeert te overtuigen. Ze probeert te begrijpen. Ze kijkt naar wat er onder gedrag ligt: angst om te verliezen, verlangen naar nabijheid, schaamte, loyaliteit, de behoefte aan vrijheid, het gevoel niet gezien te worden. Ze benoemt het helder, zonder oordeel. Daardoor wordt een verhaal dat vastzit, opnieuw bespreekbaar.
Doorheen haar praktijk, haar boeken en haar publieke werk groeide Rika uit tot een referentie voor wie helderheid zoekt in hartzaken. Ze bewaart nuance waar gesprekken snel verharden en toont dat je iemand graag kan zien én iets kan missen. Inzicht is voor haar geen luxe, maar zorg: voor jezelf, voor de ander en voor wat je samen probeert te dragen.
Meer dan seksuologe
Rika Ponnet is een stem die veel mensen vertrouwen, juist omdat ze niet probeert te overtuigen. Ze probeert te begrijpen. Ze kijkt naar wat er onder gedrag ligt: angst om te verliezen, verlangen naar nabijheid, schaamte, loyaliteit, de behoefte aan vrijheid, het gevoel niet gezien te worden. Ze benoemt het helder, zonder oordeel. Daardoor wordt een verhaal dat vastzit, opnieuw bespreekbaar.
Doorheen haar praktijk, haar boeken en haar publieke werk groeide Rika uit tot een referentie voor wie helderheid zoekt in hartzaken. Ze bewaart nuance waar gesprekken snel verharden en toont dat je iemand graag kan zien én iets kan missen. Inzicht is voor haar geen luxe, maar zorg: voor jezelf, voor de ander en voor wat je samen probeert te dragen.
Meer dan seksuologe
Rika Ponnet is een stem die veel mensen vertrouwen, juist omdat ze niet probeert te overtuigen. Ze probeert te begrijpen. Ze kijkt naar wat er onder gedrag ligt: angst om te verliezen, verlangen naar nabijheid, schaamte, loyaliteit, de behoefte aan vrijheid, het gevoel niet gezien te worden. Ze benoemt het helder, zonder oordeel. Daardoor wordt een verhaal dat vastzit, opnieuw bespreekbaar.
Doorheen haar praktijk, haar boeken en haar publieke werk groeide Rika uit tot een referentie voor wie helderheid zoekt in hartzaken. Ze bewaart nuance waar gesprekken snel verharden en toont dat je iemand graag kan zien én iets kan missen. Inzicht is voor haar geen luxe, maar zorg: voor jezelf, voor de ander en voor wat je samen probeert te dragen.